Tai Chi

ist eine im antiken China entstandene Bewegungskunst. 

Sie wurde aus einem Kampfkunst-System entwickelt, dient aber

primär zur Entwicklung und Kultivierung körperlicher und mentaler Fähigkeiten.

Darunter zählen: 

Schulung der Balance,

Stabilisierung der Gelenke,

Entwicklung der Koordination, 

Aktivierung der Selbstheilungskräfte,

Vitalisierung,

Stressreduzierung,

Angstbewältigung,  

Harmonisierung des Geistes,

Schulung und Kräftigung des Bewegungsapparates

 

Tai Chi Formen

8 Form Yang

24 Form Yang

42 Form Yang

48 Form Yang

18 Form Chen

16 Form Tai Chi Schwert

32 Form Tai Chi Schwert

Tai Chi Fächer

Tai Chi Säbel

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Qi Gong

Als Vorbereitung zu Tai Chi werden Übungen aus dem Qi Gong verwendet.  

Qi Gong ist eine Form von Körperarbeit, die aus weichen Bewegungen, 

Atemtechniken, sowie Meditationsübungen besteht.

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Qi Gong Formen

Qi Gong 18 Form

8 Brokate Ba Duan Jin 

Wai Tan Kung 

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